Украшения для новогодней елки.
РАСКРАСИТЬ
Окрасьте половину золотого или серебряного шарика акриловой краской и дождитесь, когда она высохнет.
НАРИСОВАТЬ
Покройте краской или нарисуйте что угодно на круглом деревянном спиле или фанерной заготовке.
НАМОТАТЬ
Приклейте конец бечевки или шерстяной нити к пластиковому шарику и туго его оберните. По желанию можно изменить цвет.
Одно из самых популярных новогодних украшений — гирлянда. Она везде найдет место: под потолком, на стене, на окне и, конечно, на самой красавице елке. Можно купить гирлянду в магазине. но гораздо интереснее сделать ее с детьми.
Потребуется:
белый и цветной картон
белая и цветная бумага
простой карандаш
ножницы
вата или ватные диски
клей ПВА
иголка с большим ушком или шило
цветная тесемка
пайетки, конфетти, пуговицы, бусинки, бисер и любые другие украшения
Процесс:
Шаг 1 Делаем шаблоны. На белом картоне рисуем сапожок, шапочку и варежку (здесь, скорее всего, понадобится помощь взрослых). А вот вырезать шаблоны сможет сам юный творец. Только напомните ему, что резать нужно не кончиками ножниц, а всей поверхностью, тогда деталь получится ровная, без рваных краев.
Выбираем цвета для гирлянды. Лучше взять 3 ярких цвета, например красный, зеленый и желтый. Лист картона складываем пополам цветной стороной внутрь, проглаживая по сгибу. Прикладываем к нему шаблон (сапожок), обводим простым карандашом и вырезаем. Аналогичную работу проводим с двумя другими шаблонами (шапочка и варежка).
Шаг 2 Наш сапожок оторочен “мехом” и украшен объемной снежинкой. Сначала делаем “мех’’: верхнюю часть сапожка смазываем клеем ПВА и прижимаем к ней кусочки ваты или ватные диски,-оставляем сохнуть на 10 минут.
Шаг 3-4 Изготавливаем снежинку. Для этого понадобятся два небольших квадрата цветной или белой бумаги. Каждый квадрат складываем по диагонали, затем пополам. Делаем надрезы, как показано на образце, разворачиваем заготовки. ‘Лепестки” снежинки склеиваем в центре. Готовую снежинку приклеиваем к сапожку.
Шаг 5 Аналогичным образом можно украсить остальные детали либо же сделать каждый элемент неповторимым, это зависит от полета фантазии и желания маленьких мастеров.
Шаг 6 Все детали готовы! Осталось их соединить. Иголкой или шилом проделываем отверстия вверху каждой детали и протягиваем через них тесьму.
Многие летние товары носят название «солнцезащитный» — крем для загара, косметика, очки… Мы уже не сомневаемся в их необходимости. А теперь хорошо бы выработать еще одну полезную привычку — обеспечивать дополнительную «светозащиту» зрению. Речь идет о лютеине и зеаксантине — важнейших веществах, которые поступают из пищи. А вернее — почти не поступают, поскольку обеспечить потребность в них не сможет даже самое сбалансированное меню среднестатистического городского жителя.
ЛУЧИК МОЙ, НЕЛАСКОВЫЙ
Любой свет, солнечный и искусственный, повреждает зрение. Под воздействием ультрафиолета в сетчатке и хрусталике глаза образуются свободные радикалы и уничтожают «палочки» и «колбочки» — фоторецепторы, благодаря которым мы видим днем и ночью.
К счастью, природа предусмотрела защиту: большую часть ультрафиолетовых лучей задерживает пигмент сетчатки, в состав которого входят лютеин и зеаксан-тин. Эти вещества не вырабатываются в организме, а поступают только с пищей. При их нехватке естественный фильтр (пигмент) перестает защищать глаза от разрушительного действия света.
ЗОРКОСТЬ ДОЛГОЖИТЕЛЯ
Если кто из 100-летних и видит не хуже, чем в молодости, так это, пожалуй, лишь жители гор. Они и спать ложатся с закатом, и за компьютером весь день не си-
дят. О горожанах такого не скажешь. У нас и рабочий день гораздо дольше и насыщеннее светом, и нагрузка на глаза превышает допустимую в несколько раз. Соответственно больше расходуется лютеина и зеаксантина. А в результате уже после 40 лет многие надевают очки, рано развивается возрастная дегенерация макулы (ВДМ) — состояние, ведущее к слепоте.
По рекомендации российского экспертного совета по ВМД суточная доза лютеина для профилактики ВМД должна составлять не менее 6,0 мг. А наш рацион в среднем содержит 20% от нормы.
ЛОВУШКИ ДЛЯ СВЕТА
Чтобы защитить глаза от повреждающего действия световых лучей, нужно принимать лютеин дополнительно. «Витаминов для глаз», содержащих это вещество, существует немало. На что нужно обращать внимание при выборе? На безопасность и максимальную эффективность препарата: нутриенты должны усваиваться полностью, иначе их прием теряет всякий смысл. А это важное свойство определяется технологией производства. Исследования показали, что природный лютеин, произведенный по специальной швейцарской технологии Актилиз, обладает в 3-5 раз большей биодоступностью, чем его обычные формы. Неслучайно поэтому именно лютеин Актилиз участвует в широкомасштабном исследовательском проекте AREDS 2 с участием 4 тысяч человек, который организован национальным институтом глаз.
Ученые не сомневаются, что им удастся обнаружить дополнительные свойства крайне важного для глаз природного антиоксиданта.
По секрету всему свету 