Размножаем чешуйками

Чтобы получить быстро и много посадочного материала  некоторых луковичных растений (гиацинт, лилия, рябчик), можно размножить их чешуйками. Обычно этот метод используется осенью или ранней весной. Удобнее всего чешуйковать осенью, когда появляется свежий посадочный материал.

 

 

Для этого способа необходимо выбрать самую сочную, сформировавшуюся луковицу без видимых повреждений и гнили. При размножении чешуйчатых луковичных от каждой луковицы берут не более 5 наружных чешуек, а от гиацинтовой луковицы — не больше 3.

Отламывают от донца отдельные чешуйки, места обломов обрабатывают углем. Далее необходимо наполнить два новых (ни в коем случае бывших в употреблении) полиэтиленовых пакета низинным торфом с примесью песка или перлита, либо мелким древесным углем. Важное условие — торф должен быть влажным. Подготовленные чешуйки выложить в пакет и слегка встряхнуть, чтобы они покрылись торфом. Затем надуть пакет и плотно завязать края.

В таком состоянии чешуйки находятся на протяжении 6 недель на рассеянном свету при температуре 20-25°С и 6 недель при более низкой температуре в холодильнике. Причем, чешуйки находятся в том же пакете и субстрате. За это время у основания чешуи образуются по одной или несколько луковичек-деток.

Таким способом из каждой луковицы диаметром 5 см можно получить до 50 новых. Высаживать молодняк нужно, не отделяя молодые растения от чешуйки.

Готовим фигуру

 

Фигуру привести в порядок ни когда не поздно, предлагаем заняться зарядкой этим прямо сейчас.

 

1. Отжимания

И. п. Лежа, упритесь ладонями в пол на уровне груди. Согните ноги в коленях, скрестите щиколотки. Оторвите ровное туловище от пола, выпрямив рук

На вдохе: плавно согните руки в локтях, коснитесь грудью пола. Удерживайте туловище и бедра вытянутыми в одну линию.

На выдохе: мощно, но не резко выпрямите руки, вернитесь в и. п.

Количество повторений: 8-12.
Количество подходов: 3.

 

2. Тяга гантелей в наклоне

И. п. Стоя, слегка согните ноги в коленях. Наклонитесь прямой спиной вперед под углом 45°. Руки с гантелями опустите вниз.

На выдохе: плавно полностью сведите лопатки и продолжайте движение рук локтями вверх, пока гантели не окажутся на уровне нижних ребер. Убедитесь, что лопатки сведены полностью. Не скругляйте спину, не задирайте плечи.

На вдохе: плавно опустите руки вниз, разведите лопатки. Оставайтесь в наклоне с ровной спиной.

Количество повторений: 12-15.
Количество подходов: 3.

 

3. Шаги с гантелями

И. п. Стоя, ноги на ширине таза. Спина прямая. Руки с гантелями опущены вниз.

На вдохе: шагните правой ногой вперед вниз так, чтобы колено не выходило за линию носка, бедро параллельно полу, пятка на полу.

На выдохе: мягко и мощно шагните левой ногой к правой, вернувшись в и. п. Держите спину прямой, не раскачивайте гантели. Сделайте 15 повторений. Затем продолжите упражнение с левой ноги.

Количество подходов: 3 (на каждую ногу).

УСЛОЖНЯЕМ. Шагайте вперед поочередно правой и левой ногой, затем обратно. Всего 30 шагов.

 

4. Махи ногой с гантелью

И. п. Встаньте на четвереньки. Спина прямая. Зажмите  гантель сгибом колена одной ноги.

На выдохе: плавно отведите ногу с гантелью назад вверх до полного сокращения ягодицы. Не прогибайте спину.

На вдохе: плавно верните ногу вниз, не касаясь коленом пола. Повторите движение 20-30 раз. Затем продолжите упражнения другой ногой.

Количество подходов: 3.

 

5. Сжимания

И. п. Лежа на спине, согните ноги в коленях и поднимите вверх. Поясница прижата к полу. Живот втянут. Руки на затылке, локти в стороны. Плечи опущены.

На выдохе: одновременным движением подтяните таз и плечи навстречу друг другу.Не прижимайте подбородок к груди, не сводите локти.

На вдохе: плавно вернитесь в и. п.

Количество повторений: 20-30.

Количество подходов: 3.

УСЛОЖНЯЕМ. Попробуйте сделать упражнение с прямыми руками и ногами из и. п. лежа, вытянув ноги и руки.

Что за растение котовник

Котовник (лат. Nepeta) — многочисленный род травянистых растений, который включает в себя почти 250 видов. Большая часть видов произрастает в Европе, Азии и Африке, некоторые виды встречаются в Северной Америке. На территории России встречается более 80 видов. Произрастает на пустырях, лесных полянах, склонах, сорных местах, вдоль дорог. Котовники различаются по запаху, своей высотой, а также формой соцветий и расцветками.

 

Многолетнее травянистое растение высотой 40-100 см, котовник внешне напоминает мяту и обладает своеобразным запахом и горьковатым вкусом. Очень привлекает к себе кошек. Народные названия: кошачья мята, кошачья трава, кошачья выпивка, котовник лимонный, котовник мятный, полевой бальзам, кошечник, шандра душистая, матошник, болячная трава.

 

Как отличить котовник от мелиссы?

Котовник часто путают с мелиссой, так как он очень близок к ней по запаху. Однако у котовника запах может варьироваться от чисто лимонного до резко мятного, а мелисса всегда обладает только лимонным ароматом. Если хорошо растереть его в руках, то запах от котовника станет неприятным, в отличие от мелиссы. Плоды котовника с двумя белыми точками, в отличие от мелиссы, у которой точек нет.

 

Котовник в медицине

Котовник не признан официальной медициной в России, хотя его используют в народной медицине как самостоятельное средство и в смесях с другими расте ниями. Отвар повышает защитные силы организма, оказывает спазмолитическое, успокаивающее и антидепрессивное действие, положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы. Народная медицина нашла применение настою котовника при неврастении, истощении, малокровии, истерии, беспокойном сне, запорах, для улучшения аппетита, при хронических гастритах, головной боли, одышке, при желудочно-кишечных и желчных коликах и как средство от глистов.

Настой травы лекарственного растения применяют наружно в виде компрессов при нарывах и фурункулах, для обмывания небольших ран. Водный отвар кошачьего котовника также употребляют при нарушении менструаций, меланхолии, желудочных заболеваниях и хронических бронхитах. Эфирное масло идет на нужды парфюмерии.

Настой: 2 ч. ложки сухой травы кошачьего котовника выдержите 45 минут, залив стаканом кипятка, в закрытой посуде, затем фильтруйте и употребляйте за 1/3 часа до еды по половинке стакана 4 р. в день.

Отвар: промойте листья котовника, залейте литром кипятка. Дайте им покипеть 5 минут и настояться, фильтруйте.

 

Котовник — хороший медонос, его траву используют для натирания изнутри новых ульев, что привлекает пчел и к тому же дезинфицирует.

 

Котовник в кулинарии

Котовник в кулинарии В кулинарии это растение используется в качестве пряности для придания лимонного запаха блюдам. Применяется при посоле сельди, при засолке и мариновании, в приготовлении сыров. Его добавляют к пряно-сладким соусам, в некоторые рыбные и сладкие блюда, для придания особого запаха кондитерским изделиям и для отдушки компотов, варенья, чая, ароматизации вермутов. Котовник не теряет своего аромата при нагревании.

 

Заготовка

Заготовка Соцветия котовника заготавливают в момент цве тения обычно в июне-июле, срезая их на высоте 10-12 см. Сушат в тени при свободном доступе свежего воздуха. Обычно высушенное сырье обмолачивают и сохраняют только листья и цветки, обладающие более сильным запахом. Хранить в сухом виде можно в течение 2-х лет.

 

Выращивание

Котовник можно легко растить на дачном участке, семена можно купить в садовых магазинах. Выращивают высевом семян под зиму без стратификации в рыхлую почву, удобренную ведром компоста на 1 кв. м.

С двухлетнего возраста все растения регулярно цветут и плодоносят, легко дают самосев. Больше 4-х лет держать эту культуру на одном месте не стоит, так как из-за того, что его кусты ветвятся и расползаются, участок трудно полоть, и он быстро зарастает многолетними сорняками. Можно также размножать его делением кустов.

Среди котовников немало декоративных видов, которые обычно используются в цветниках и на альпийских горках. Основное украшение декоративных котовников — обилие соцветий различных оттенков голубого, синего, фиолетового цвета, которые украшают растение практически все лето.